ํฌ์ธํ๋ ์ด์ค๋ ๊ฐ์ ์ปคํผ๋ง ๋จน๋ ์ฌ๋๋ค ์กด๊ฒฝํ๋ค
์ผ๋ง๋ ์ผ์ดํฌ ์ข
๋ฅ๋ ๋ง๊ณ , ๋ ๋ง์๊ฒ ์๊ฒผ๋์ง
์์ + ์กฐ๊ฐ ์ผ์ดํฌ ์กฐํฉ์ ๋ชป ์ฐธ์ง ใ
ใ

์ค๋ ๋จน์ ์ผ์ดํฌ๋
๐ ์ ์ค์ธ์ฒญ๊ทค๋ฌด์ค ๐
๋ณด๊ธฐ๋ง ํด๋ ์์ฝค๋ฌ์ฝคํ ์์์ฅํ ์ผ์ดํฌ
๋ฌด์ค์ผ์ดํฌ๊ฐ ๊ฐ๋์ฉ ์๊ฐ๋ ๋๊ฐ ์๋๋ฐ
๊ทธ๊ฒ ์ค๋์ด์๋ค

๋ง๋ฆฐ ์ฒญ๊ทค ๋ ์กฐ๊ฐ์ด ์์๋ค
๋ฐ์ฝ์ฉ์ด์ง๋ง ๊ณผ์ ๊ฐ๊ธฐ๋ ํ๊ณ ์ซ๋ํ๋ ๋ง์์๋ค
๊ทผ๋ฐ ์ฒญ๊ทค์ ์ฒญ์ ์๋๊ฐ?
์ฒญ๊ทค์ ์ ๋จน์ด๋ด์ ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ์ง๋ง,,,
ํ๊ธด ์ผ์ดํฌ๊ฐ ์ฒญ์์ด๋ฉด ๋ง์์ด๋ณด์ผ ๋ฏ
๋คํํ ๋
ธ๋์
๊ทธ๋์์ธ์ง ๋ฌด์ค ์๊ฐ์ด ๋๋ฌด ์์จ
๋ฌด์จ ๋ณ์๋ฆฌ์ ๊ฐ๋ค ใ
ใ
ใ
ใ
ใ
ใ
ใ

โ๏ธ์์์ ๋ณดโ๏ธ
1ํ ์ ๊ณต๋150g /์ด ์ ๊ณต๋1์กฐ๊ฐ
์ด๋(Kcal) 340
๋น๋ฅ(g/%) 29/29
๋จ๋ฐฑ์ง(g/%) 5/9 ํฌํ์ง๋ฐฉ(g/%) 13/87
๋ํธ๋ฅจ(mg/%) 105/5
๊ฐ๊ฒฉ์ 6,300์
โ๏ธ๋ณ์ โ๏ธ
โ
โ
โ
โ
โ
โ๏ธํ๊ธฐโ๏ธ
ํฌ๊ธฐ ๋๋น ๊ฐ๊ฒฉ์ ๋น์ผ ํธ์ธ ๊ฒ ๊ฐ๋ค
์ด ์ผ์ดํฌ์ ์์ ํ๋ ์ฌ๋จน์ผ๋ฉด
๋ง ์ ๋๋๋ฐ ๋ง์ ๋์งธ์น๊ณ ๊ฐ๊ฒฉ์ด ์ข
๊ทผ๋ฐ ๋ง์ ๋ณด์ฅํจ
์ฒญ๊ทค ๋ฌด์ค๊ฐ ์์ฝค๋ฌ์ฝค์์ฝคํ๋
ํฌ๋ฆผ์น์ฆ์ ๋๋ผํจ์ ์ก์์ฃผ๊ณ , ๋นต๋ ๋ง์์๋ค
๋ง๋ฆฐ ์ฒญ๊ทค์ ๋จน๋ ์ฌ๋ฏธ๋ ์๋ค
๋๋ผํ์ง๋ ์๊ณ , ๋ง ๋ฌ์ง๋ ์์์ ๋ถ๋ด์ค๋ฝ์ง ์์๋ค
์์ด์ค๋ฐ์ค๋ ๋ฐ๋ง ๋จน์ด๋ ๋ถ๋ด์ค๋ฌ์ด๋ฐ
์ด ์ผ์ดํฌ๋ ์๋ฉ๋ฆฌ์นด๋
ธ๋ ๊น๋ํ๊ฒ ์ ๋จน์๋ค
๐
๋๊ธ