다이어트 식단__ 리코타 발사믹 샐러드 +) 리코타치즈 칼로리

내가 애정하는 샐러드 중 하나인
리코타치즈 샐러드,,,

리코타치즈는 다른 치즈와 다르게
담백하고 달달하기도 해서 샐러드에 어울린다

그나마 비슷한 게 크림치즈인데
크림치즈는 무겁고, 꾸덕꾸덕하다면
리코타치즈는 가볍고, 담백한 맛이다

각자의 매력이 있음
하지만 샐러드는 리코타치즈를 따라올 자가 없다 !!

이마트에서 샀다
가격은 기억이 안 남....

사실 사진 찍어두고 이제야 포스팅하는 거라서 ㅎ

칼로리는 263kcal

사실 나는 샐러드 먹을 땐 칼로리만 대충 보고
영양성분 따윈 보지 않음

가뜩이나 샐러드만 먹는 것도 서러운데
영양성분까지 따지면 힘 빠짐
다이어트 시작하면 다 서러움

추가로 리코타치즈 칼로리는

100g 153kcal

100g이 어느 정도일지 모르겠으나
리코타치즈는 계속 먹으면 물려서 절대 과식은 못함
큰 걱정은 안 해도 될 듯....?

리코타치즈 샐러드는 맛있기 때문에
다이어트 식단으로 굿
다이어터가 아니라면 가벼운 간식으로도 좋음

드레싱이 많이 들어가는 걸 별로 안 좋아한다
드레싱을 많이 넣으면 채소가 눅눅해지는 것 같고,
샐러드 본연의 맛을 해쳐서 별로임

그래서 발사믹 드레싱은 1/3만 뿌렸다

맛깔스러워 보이는 비주얼 !!!

이 샐러드는 리코타치즈가 두 스쿱이나
들어있어서 좋았다

보통 샐러드에 한 스쿱만 있어서 속상했음...

올리브도 있다

내가 생각해도 어이없긴 한데
리코타치즈랑 올리브랑 같이 먹으니깐
묘하게 피자 맛이 남 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아니면
다이어트하더니 결국 내가 미친건가...

쨌든 다이어트 중에 피자 먹고 싶으면
리코타치즈, 올리브 조합 추천 ㅎㅎㅋㅎㅋㅎ
•
•
•
•
•
•
•
•
꽤 괜찮은 식사였다 :D

리코타치즈 샐러드는 오븐빵이랑 먹어야
제맛인데 아쉽다