다이어트할 때 거봉 먹어도 될까? 거봉 칼로리를 알아보자 🍇

내가 좋아하는 과일 중 하나인 거봉 !!!

포도는 씨 빼먹는 게 귀찮아서 별로 안 좋아하고
샤인머스켓은 비싼 만큼 맛있긴 한데
과일 껍질 먹는 거 자체를 싫어해서.....

그래서 거봉이 좋음
포도 껍질 때문에 쌉쌀하지도 않고,
달콤한 과육이 듬뿍이다 ㅎ

사실 내가 거봉 칼로리가 궁금해서 찾아봤다
다이어트 때 먹어도 괜찮을지 궁금해서....ㅋ

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그렇다면 거봉 칼로리는????

❗️100g 56kcal❗️

거봉은 크기 차이가 있어서 정확하진 않지만
한 송이에 약 400g이라고 가정하면 224kcal이다

대강 큰 한 송이는 300kcal 정도라고 볼 수 있을 듯

다이어트할 때 간식으로 100g 정도는 먹어도 되지만
달아서 많이 먹으면 좋지 않을 것 같다
뭐든 과유불급임 !!!