๋ณธ๋ฌธ ๋ฐ”๋กœ๊ฐ€๊ธฐ
์—ด์‹ฌํžˆ ์“ด๋‹ค. ๋ฆฌ๋ทฐ./๐Ÿฅ„

๊ตฝ๋„ค์น˜ํ‚จ ์‚ฌ์ด๋“œ ์—๊ทธ๋ฏธ๋‹ˆํƒ€๋ฅดํŠธ ์†”์ง ํ›„๊ธฐ +) ์นผ๋กœ๋ฆฌ, ๊ฐ€๊ฒฉ

by ๋‚œ์ตธ 2021. 8. 16.


๋ฉฐ์น  ์ „์— ๊ตฝ๋„ค ๋จน์–ด์„œ ๊ธ‰ ๋ฆฌ๋ทฐ

์—๊ทธํƒ€๋ฅดํŠธ๋งŒ ๋จน์€๊ฑด ์•„๋‹ˆ๊ณ 
์‹œํ‚ฌ๋•Œ ๊ณ ์ถ”๋ฐ”์‚ฌ์‚ญ๋„ ๋จน์—ˆ๋‹ค

๊ทผ๋ฐ ์‚ฌ์ง„์ด ํ™€๋ผ๋‹น ๋‹ค ๋‚ ๋ผ๊ฐ”๋‹ค ใ… ใ… ใ…‹ใ…‹



ํฌ๊ธฐ๋Š” ํŒŒ๋ฆฌ๋ฐ”๊ฒŒํŠธ ์—๊ทธํƒ€๋ฅดํŠธ์— ๋ฐ˜์ •๋„
๋งˆ์นด๋กฑ๋ณด๋‹ค ์กฐ๊ธˆ ์ž‘์€ ๋“ฏ?

๋ฏธ๋‹ˆ๋ผ๋Š” ๊ท€์—ฌ์šด ์ด๋ฆ„๊ฐ’ํ•œ๋‹ค ํ•œ ์ž… ํฌ๊ธฐ์ด๋‹ค


๋•Œ๊น” ์ข‹๋‹ค ^-^


๊ฐ€๊ฒฉ์€ 3,800์›์ด๋‹ค

๊ทธ๋ ‡๋‹ค๋ฉด ๋Œ€๋ง์˜ ์นผ๋กœ๋ฆฌ๋Š”?!!


4๊ฐœ(110g) 349kcal

๊ฐœ๋‹น ์นผ๋กœ๋ฆฌ๋Š” ๋Œ€๋žต 87kcal ์ •๋„
4๊ฐœ ๋‹ค ๋จน์œผ๋ฉด 349kcal ์„ญ์ทจํ•œ ๊ฑฐ
๋ฐฅ ํ•œ ๊ณต๊ธฐ๋ณด๋‹ค ๋งŽ์€ ์นผ๋กœ๋ฆฌ๋‹ค
์—ญ์‹œ๋‚˜ ์‚ฌ์•…ํ•œ ์—ด๋Ÿ‰ ใ„ทใ„ท



โ—๏ธ๋ณ„์ โ—๏ธ
์žฌ๊ตฌ๋งค ์˜์‚ฌ โ˜…โ˜…โ˜†โ˜†โ˜†
๋ง› โ˜…โ˜…โ˜…โ˜†โ˜†


โ—๏ธํ›„๊ธฐโ—๏ธ
์†”์งํžˆ ๋ง›์—†์„ ์ˆ˜๋Š” ์—†๋‹ค
๊ทธ๋Ÿฐ๋ฐ ๋‚œ ์—๊ทธํƒ€๋ฅดํŠธ๋ฅผ ์ข‹์•„ํ•ด์„œ
ํ‰์†Œ์—๋„ ์—ฌ๋Ÿฌ ๊ฐ€๊ฒŒ์—์„œ ๋จน์–ด๋ดค๋Š”๋ฐ
๊ฐœ์ธ์ ์œผ๋กœ ๋‹ค๋ฅธ ๊ณณ๋ณด๋‹ค ๋” ๋‹ฌ์•˜๋‹ค

๋‹ค๋ฅธ ์ง‘๋ณด๋‹ค ์ปค์Šคํ„ฐ๋“œ ํฌ๋ฆผ์ด ๋‹จ ๊ฒƒ ๊ฐ™์Œ
๋”ฑํžˆ ๊ตฝ๋„ค๋งŒ์˜ ํŠน๋ณ„ํ•œ ๋ง›์€ ์—†๊ณ  ๊ทธ๋ƒฅ ๋ฌด๋‚œํ•˜๊ฒŒ ๋ง› ํฌ๊ธฐ๊ฐ€ ์ž‘์•„์„œ ๋ฐฐ๋„ ์•ˆ ์ฐจ๊ฒŒ ์ƒ๊ฒผ์ง€๋งŒ
๋†’์€ ์—ด๋Ÿ‰ ๋•Œ๋ฌธ์ธ์ง€ ํ•œ ๋‘๊ฐœ๋งŒ ๋จน์–ด๋„ ๋ฐฐ๋ถ€๋ฆ„

์˜์˜ํ•œ ์—๊ทธํƒ€๋ฅดํŠธ
ํ•œ ๋ฒˆ์ฏค ์‹œ์ผœ ๋จน์„๋งŒ ํ•˜๋‹ค


๋Œ“๊ธ€